낮잠은 좋은 것인가, 나쁜 것인가?

적당한 낮잠은 건강에 유익하지만, 20~30분 이내로 제한해야 한다. 적당한 낮잠은 작업능률을 향상시켜 줄 뿐만 아니라 스트레스를 경감시켜 혈압을 낮추고 감정적으로도 안정된 상태를 만들어주지만 30분 이상 낮잠을 자면 깊은 수면단계로 들어서게 되어 잠에서 깨어나기가 힘들 뿐만 아니라 생체시계의 리듬이 흐트러져 야간 수면을 방해하게 된다.

하버드대 심리학과 연구팀에 따르면 하루 30분 이내의 짧은 낮잠은 밤새 자는 잠만큼이나 인간의 정신활동에 유익하다고 한다.

즉, 낮잠을 자는 사람이 낮잠을 자지 않는 사람에 비해 학습과 기억력이 뛰어나다는 것이다. 천재화가 레오나르도 다빈치나 나폴레옹, 케네디, 클린턴 등 유명인사들 중에서도 일상적으로 낮잠을 즐긴 사람이 많다. 또한 일본의 한 고등학교에서는 점심 휴식시간의 짧은 낮잠으로 학생들의 집중력이 늘고 학습효과가 향상됐다는 연구결과가 있다.

노인의 경우 30분 이하의 낮잠이 치매의 위험성을 5분의 1 이하로 경감시키는 반면, 1시간 이상의 낮잠은 오히려 치매 발병률을 높인다는 보고도 있다.

아침형 인간

아침형 인간이 되기 위한 수면법     한 카드회사에서 지하철 교통카드 이용실태를 분석한 결과, 작년 9월부터 올해 1월까지 아침 5∼6시대 지하철 이용자가 예전보다 10∼30% 늘었다고 한다. 이를 보아도 아침 일찍 하루를 시작하는 사람이 늘어난 것 같다. 　 　 하지만 일찍 일어났어도 그 후유증으로 온종일 피곤에 절어있다면 진정한 ‘아침형 인간’이라고 말할 수 있을까? 하루를 일찍 시작한 만큼 심신에 활력도 붙고 일의 능률도 올라야 하지 않을까! 결국은 잠을 줄이더라도 얼마만큼 숙면을 취하였냐가 관건인 것이다. 이러한 취지에서 진정한 ‘아침형 인간’이 되기 위한 수면법 몇 가지를 소개한다. 　 　 　일찍 일어나면 이래서 좋다 　인간의 하루 평균수면 시간은 8시간으로써 인생의 3분의 1은 잠으로 보낸다. 삶을 영위하는데 미치는 영향도 그만큼 크다고 볼 수 있다. 　 　 잠을 잘(깊이) 자지 못하면 식사를 해도 소화흡수가 제대로 안 된다. 낮에 먹은 음식은 자는 동안에 흡수되어 간(肝)에 이르는데, 가장 깊이 잠들었을 때 장내에서 본격적인 소화흡수가 이루어진다는 것이다. 또한 뇌세포 안의 에너지도 잠자는 동안에 저장된다. 　 　숙면하기에 가장 좋은 시간대는 새벽 2∼4시이다. 사람은 체온이 낮을 때 숙면을 취할 수 있는데, 체온은 오후 2시경에 최고점에 달하고, 새벽 2∼4시경에 최저가 된다. 　 　 사람의 맥박은 새벽 5시에 가장 빨라진다. 따라서 이 시간은 숙면하기에 적당한 시간이 아니다. 깨어 있는 것이 더 효율적이라는 얘기다. 따라서 기상시간은 늦어도 새벽 5시로 정하는 것이 좋다. 새벽 5시에 일어나는 사람은 6시간(밤 11시∼새벽 5시)만 자더라도 다른 시간대의 8시간과 비슷한 효과가 있다. 　 　오전 6∼8시까지는 하루 중 두뇌(집중력이나 판단력)가 가장 명석해지는 시간이다. 뇌세포가 활성화되는 이른 아침의 1시간은 낮의 3시간과 맞먹는다. 아침시간은 ‘이성적’인 활동에 더 유리하고, 저녁·밤 시간은 ‘감성적’인 활동에 더 유리하다. 즉 아침 할 일, 저녁 할 일이 다르다고 할 수 있다. 　 　 　수면에도 일정한 주기가 있다 　 수면의 한 주기는 정수면(오소독스 수면, Non-REM, 약 90분)과 역설수면(파라독스 수면, 여파수면, REM, 약 30분)1)으로 구성된다. 수면은 정수면으로 시작해서 역설수면을 정점으로 하여 끝난다. 역설수면은 뇌가 얕게 잠자는데도 육체는 깊이 잠들어 있는 신비로운 수면형태다. 정수면은 대뇌의 잠이고, 역설수면은 신체의 잠이라고 말하는 전문가도 있다. 우리가 꾸는 꿈은 역설수면 중에 일어난다. 　 　잠의 주기가 거듭될수록 정수면 시간은 일정하지만 역설수면의 지속시간은 점점 더 늘어난다. 다시 말해 아침이 됨에 따라 대뇌가 완전히 잠드는 시간은 상대적으로 줄어드는 것이다. 　 　 정수면일 때 눈을 뜨면, 외부의 자극에 대해 의식과 몸이 금방 반응한다. 하지만 역설수면일 때 깨우면, 눈을 뜨는 게 힘들고 유쾌하지 못하다(뇌는 얕게 잠들어 있는데도 육체는 깊이 잠들어 있기 때문). 그 불쾌감은 깨어난 뒤에도 잠시 계속된다. 이 역설수면은 방해받으면(꿈이 중단되면) 오히려 더 강해진다. 즉 웬만큼 깨워도 잠이 깊어지고 꿈꾸는 시간이 자꾸 늘어난다. 　 　 따라서 상쾌하게 잠을 깨기 위해서는 한 주기〔120분=정수면 90분+역설수면 30분〕가 끝난 시점에서 눈을 뜨는 것이 가장 좋다. 그래서 수면은 4시간, 6시간, 8시간 등 짝수 시간으로 하는 게 좋다(물론 개인마다 차이는 있다). 단, 이는 일상적인 수면의 경우이며 3∼4시간의 초압축 건강수면을 취하는 경우에는 큰 관계가 없다. 　 　뇌파 또는 뇌전도 측정으로 파악된 바에 의하면, 하루에 8시간을 자든 10시간을 자든 파동이 전혀 일어나지 않고 평평한 직선을 이루는 가장 깊은 잠이 드는 시간, 즉 뇌가 완전히 쉬고 있는 시간은 하룻밤 동안 단 15분 정도 밖에 되지 않는다고 한다. 따라서 수면 중에 이 완전 뇌수면 15분간을 어떻게 확보하느냐가 관건이다. 　 　수면 시간이 짧은 사람은 빨리 잠들고 깊은 수면을 취한다. 반면 오래 자는 사람은 얕은 수면과 역설수면의 시간이 길다. 대체로 아침형 인간은 짧게 자며, 야행성 인간은 길게 잔다. 아침형 인간이 되는 게 여러 모로 유리한 것이다. 　 　 　오래 잠자기보다 깊은 잠을 자라 　수면은 양보다 질이 문제다. 오래 자는 것보다 짧은 시간이라도 숙면을 취하는 것이 중요하다. 하루 3시간 밖에 자지 않는 사람의 뇌파를 조사해본 결과, 수면의 질은 8시간 잔 사람과 크게 다를 바 없는 것으로 입증되고 있다. 　 　 누구나 한번쯤 체험해 보았겠지만 피로가 심하면 그만큼 잠도 깊이 든다. 또 깊은 수면을 취하면 짧은 잠이라도 눈을 떴을 때 상쾌한 기분을 느낄 수 있다〔수면량 = 수면시간 × 수면깊이〕. 자고 나서 ‘아, 잘 잤다’하는 상쾌한 기분이 들지 않으면 당신은 깊은 잠, 질적인 잠을 자지 못한 것이다. 　 　옛 사람들은 쾌면(상쾌한 기상)을 쾌식(위장에 부담 없는 식사), 쾌변과 함께 건강의 3대 증거로 삼아왔다. 이 쾌면을 할 수 없다는 것은 몸의 상태가 나쁠 때나 병의 시작을 알리는 경계경보다. 　 　하루 8시간 자야 한다는 상식과 선입관은 수면에 대한 오해이며, 도리어 건강수면을 방해한다. 수면부족이란 자신이 머릿속에서 만들어내는 일종의 노이로제와 같은 것〔수면부족 의식〕이다. 우선 이런 생각을 말끔히 지워라. 　 　 잠을 자고 나면 우선 ‘아, 기분 좋게 잘 잤다’라고 자신에게 싱긋 웃으며 기지개를 3회 정도 켜는 것이 매우 중요하다. ‘기분 좋다’라는 만족의 기분에 잠기면 만족호르몬이 분비되어 온 몸을 타고 몸 구석구석까지 전해져 세포가 활성화되고 몸 속에서 에너지가 솟아오른다. 　 　 　잠과 싸우지 마라 　건강수면을 생활 습관화하라. 재미있게도 사람들은 식욕에 대해서는 대체로 순응한다(배고프면 난리 나는 줄 알고 반드시 찾아 먹는다). 하지만 잠에 대해서는 ‘싸워 이겨야 한다’는 선입관을 갖고 있는 사람이 의외로 많다. 　 　 잠을 잘 수 없으면, 책을 읽거나 깨어 있으려고 노력하라. 그러면 오히려 쾌적한 잠을 잘 수 있다. 잠이 안 오는 데도 ‘잠을 자야만 한다. 그래야 내일 일에 지장이 없다’와 같은 강한 자기암시가 있으면 도리어 수면 리듬으로부터 자꾸 멀어져 간다. 잠은 자지 않고 눕기만 하더라도 대뇌·눈·육체가 충분한 휴식이 된다. 　 　 　수면에 대한 상식 　잠을 지나치게 자면 도리어 능률이 저하된다. 　 과도한 수면으로 신체 전반의 세포를 지나치게 쉬게 하는 것은 결국 노화로 연결된다. 낮 동안 충분히 소비하지 못한 채 다시 잠을 자면 에너지 과잉에 빠지는 악순환이 거듭된다. 그리고 수면시간이 짧아지면 교감신경의 활동이 활발해지고 호르몬의 분비가 좋아져 신진대사가 도리어 촉진된다. 　 　미국 뉴욕대학의 조사결과를 보면, 학생 중 가장 성적이 좋았던 그룹은 수면시간이 5∼6시간으로 짧았다. 이보다 더 잠을 자면 머리나 몸에 좋지 않은 결과를 가져온다는 것이 밝혀진 셈이다. 　 　음식량과 수면량은 정비례한다. 　 공복이거나 배가 고프면 잠을 잘 잘 수 없지만, 음식을 많이 먹으면 순식간에 잠에 빠져든다. 수면은 대뇌뿐 아니라 내장의 피로(특히 위장의 소화활동)로 일어나는 현상이다. 많이 먹는 사람일수록 필요 이상 자야 하는 것이다. 따라서 단시간 수면하고 싶다면 될수록 적게 먹도록 애써라.

실적위주형 vs. 관리위주형 검사(EI공학교육정보센터)

실적위주형 vs. 관리위주형 검사결과   실적위주형(Front Office) : 3.1 관리위주형(Back Office) : 3.4 실적위주형(Front Ofice)과 관리위주형(Back Office) 다양한 업무들은 하나의 연장선에서 실적위주형(Front Ofice)과 관리위주형(Back Office)으로 구분해 볼 수 있습니다. 실적위주형(Front Ofice) 이란 업무에서 실적과 결과물을 가장 중요하게 생각하는 타입을 의미하며, 가장 실적위주형의 예를 들면 일선에서 영업을 하거나 딜을 하여 실적을 따내는 영업직입니다. 그 다음으로 실적을 책임지는 업무인 본부장이나 CEO 역할이며, 어느 정도 실적 업무에 가까운 업무가 마케팅, 기획, 신상품 개발 등 이라고 할 수 있습니다. 관리위주형(Back Office) 이란 상대적으로 영업이나 실적과 바로 직결되지는 않으나 기업에서 규칙적이며 안정적인 업무들을 잘 해내는 성향을 의미하며 교사, 회계, 인사관리, 재무 등의 업무는 대체로 관리위주형 업무에 가깝습니다.

실적위주형(Front Office) (FO: Front Office ) 실적위주형 (Front Office Type)이란 조직의 업무에 있어서 관리직 보다는 바로 돈을 벌어들일 수 있는 영업이나 기타 바로 실적이 눈에 드러나는 업무가 더 적합한 타입을 뜻합니다. 당신은 업무의 결과가 바로 눈에 보이거나 매출실적, 수입 등으로 이어지는 실적위주의 업무도 어느 정도 가능한 타입입니다. 하지만 당신은 기본적으로 실적 업무와 관리 업무의 중간형일 수 있으므로 젊었을 때는 경쟁이 치열한 실적 위주의 업무에서 일하다가 나이가 좀 더 들면 관리위주의 업무로 바꾸는 것도 좋은 커리어 전략일 수 있습니다. 관리위주형(Back Office) (BO: Back Office ) 관리위주형 (Back Office Type) 이란 업무에 있어서 바로 돈을 벌이들이는 일보다는 조직을 관리하거나 사람들을 관리하는 그런 관리직에 적합한 타입을 뜻합니다. 당신은 기본적으로 회사가 잘 운영되도록 보조해주는 관리업무가 어느 정도 적합한 타입입니다. IT, 기업교육, 인사, 총무, 재무, 회계, 생산관리, 고객관리 등의 회사의 관리 담당 업무에 약간 적합하기는 하나 본인의 노력 여하에 따라 좀 더 실적위주의 업무적응도가 높을 수 있는 타입입니다.

조직적응검사(EI공학교육정보센터)

조직적응 검사결과

위험감수도 (RA : Risk Appetite) 위험감수도란 불확실한 미래에 대해 자신이 어느 정도 참아낼 수 있는지에 관한 것이며, 불확실한 미래에 대해 승부를 거는 일종의 배팅능력을 말합니다. 위험감수도가 아주 높은 사람은 불확실한 사업 분야에 도전하는 성향이 강하므로 창업이나 새로운 사업을 벌이는 일에 끌리는 반면, 위험감수도가 낮을수록 미래가 보장된 안정된 직업과 안정된 수입에 대한 욕구가 더 큰 편입니다. 당신은 위험감수도가 높은 편이므로 삶에 가끔씩 큰 변화를 일으킬 수도 있고 남들이 안해본 일들을 하려고 할 수 도 있습니다. 그러다보니 프리랜서나 창업, 자기사업에 끌리 수 있으나 가능한 조직에서 자신의 위험감수도를 발휘하는 것이 더 현실적으로 승률이 높은 선택일 수 있습니다. 샐러리 맨으로 대기업에서 일하게 된다면 신규사업, 신시장 개척, 신기술 개발, 신상품개발 등 위험도가 높은 프로젝트를 한다거나 직접 결과를 책임지는 실적 위주의 지위에 적합합니다. 불확실한 상황속에서 계속 결정을 내려야 하는 업무도 적합하며 새로운 시도나 새로운 분야 혹은 새로운 블루오션을 찾아 낼 잠재력이 있으므로 자신이 강한지능을 계속 계발하면서 성장가능성이 큰 미래산업(로보틱스, 바이오 테크놀로지, 환경산업 등) 에도 관심을 가지면 좋을 것 같습니다. 일단 오랜기간 동안 한 분야에서 꾸준히 열심히 노력해야만 할 것이고 그런 기반으로 새로운 블루오션을 찾을 수가 있을 것 입니다. 자신의 능력과 창의력이 요구되는 분야에서 업무를 배우고 네트워크를 쌓은 후 현실성을 바탕으로 새로운 시도를 해보는 것이 필요하며, 가능하면 조직내에서 새로운 시도를 하는 것이 더 안전한 방법입니다. 네트워크가 받쳐준다면 프리랜서도 적합할 수 있으나, 이는 자신의 전문성과 네트워크가 입증된 후에 해야만 합니다. 가능한 조직생활을 하는 것이 안전합니다. 환경창조능력 (OC: Organization Creating Aptitude ) 환경창조능력(OC:Organization Creating Ability)이란 개인과 조직의 관계에서 개인이 조직에 적응하기 보다 오히려 개인이 조직을 창조하고 개척하는 능력을 뜻합니다. 당신은 주어진 환경에 적응하면서 묻혀서 살아가는 타입이 아니라 스스로 자신이 주도해서 새로운 환경을 창조하고 싶어하는 성향이 아주 강한 타입입니다. 자신이 스스로 운명을 개척하고 싶어하며 따라서 창업을 한다거나 작은 조직에서 일하거나 소규모 프로젝트를 하면서 스스로 리더가 되어서 새로운 시도를 해 본다거나 탐험하는 타입이므로 위계질서가 강한 조직생활에는 적합하지 않습니다. 개성이 아주 강한 편이기 때문에 보수적인 분위기의 직장은 어려울 수 있습니다. 작더라도 자신이 주도하는 일을 해 나갈 타입이며, 프리랜서라거나 규율에 덜 얽매이는 일을 좋아하는 타입이므로 많은 어려움을 겪을 수도 있지만, 큰 일을 이루어낼 수도 있습니다. 당신이 위험감수도가 그다지 높지 않다면 직장에서 월급을 받되 일의 성격은 좀 더 자유롭고 진취적이거나 창의적인 일이 더 맞을 수 있으며, 당신이 위험감수도가 높다면 프리랜서나 창업으로 뛰어들어서 대박을 노리고 싶어 할 타입입니다. 가능한 아주 치밀하고 현실적인 계획을 만들어서 실행하는 법을 배운다면 성공할 확률이 높아질 것입니다. 대기업이나 공무원 조직처럼 많은 사람과 어울리면서 자기의 개성을 감추면서 무난한 인간관계를 형성하거나 눈치를 많이 보아야하는 조직에는 별로 적합하지 않습니다. 굳이 큰 기업에서 일한다면 가능한 조직의 원리를 빨리 익혀 적응하여야 하며, 가능한 기업문화가 자유롭고 실적위주로 평가받는 약간 공격적인 기업이 더 적합할 것입니다. 환경적응능력 (OA: Organizational Adapability ) 환경적응능력(OA:Organizational Adaptability)이란 조직이나 환경에 대해 자신의 선호도를 바꾸면서 적응하는 능력을 뜻합니다. 당신은 대기업이나 공무원 조직, 큰 외국계 기업처럼 큰 조직과 외국계 기업이나 중소기업처럼 작은 기업 모두에 잘 적응할 수 있는 능력이 큰 타입입니다. 조직적응력이 높으므로 큰 조직에서의 직장생활이 원만할 수 있으며 조직의 원리에 잘 순응하는 편이므로 출세가 빠를 수도 있으며, 전반적으로 환경에 대한 적응력이 높습니다. 전문경영인이 된다면, 원만한 직장생활이 예상됩니다. 굳이 창업을 한다면 누가 세워놓은 회사에 들어가서 전문경영인으로서 창업자를 돕는 것이 더 편한 길이 될 것입니다. 하지만 창업보다는 기존 조직에서의 직장생활이 더 적성에 맞는 타입입니다.

다중지능검사(EI공학교육정보센터)

다중지능 검사결과

논리수리지능 (LM: Logical & mathematical Intelligence ) 논리수리(logical-mathematical) 지능이란 논리적 문제나 수학, 과학 문제들을 풀어가는 과정에 관한 능력입니다. 사회, 문과계열에 비해 공학계열은 논리수리지능이 더 많이 요구되는 전공입니다. 그런데 당신은 논리수리지능이 높은 편이며, 공부를 무난히 잘 했을 타입입니다. 본인이 원한다면 고시를 본다거나 학문을 계속해도 좋습니다. 기업에서 일하게 된다면 논리력과 분석력이 요구되는 전문분야 혹은 재무나 기획분야도 적합합니다. 당신처럼 논리수리지능이 높은 사람은 어떤 조직에서든 큰 기여를 할 수 있는 잠재력이 큽니다. 따라서 적극적으로 노력하는 자세로 자신의 전문성을 계속 계발하면서 주위사람들을 많이 도와주십시오. 그러면 그룹전체의 실력이 늘면서 당신의 논리 수리 지능이 더욱 빛이 날 것 이며 당신은 많은 사람의 존경과 애정을 받게 될 것 입니다. 전략적 사고 능력 : 전략적 사고 능력은 조직에서 경영전략을 수립하거나 비즈니스 딜을 하는데 필요합니다. 대인관계 지능이 함께 높다면 조직에서 일찍 출세 할 수 있습니다. 당신의 전략적 사고능력은 약간 높거나 보통입니다. 직장생활을 할 때 좀 더 전략적으로 생각하고 판단하고 행동한다면 훨씬 더 출세하기에 유리할 것입니다. 기본적인 전략적 사고능력과 업무처리능력이 뒷받침되고 있으므로 의식적으로 전략적인 생각과 커뮤니케이션, 전략적인 행동을 하는 연습을 하면 도움이 많이 될 것입니다. 조직에 들어 갈 때는 성적이나 학벌이 중요하겠지만 조직에서 살아 남으려면 대인관계지능과 전략적 사고능력이 더 중요하므로 이 부분을 보완해주십시오. 출세나 사업에 도움이 될 것 입니다. 논리수리 작업에 대한 선호도 : 논리•수리 지능을 사용하는 일에 선호도가 높으면 두뇌를 많이 활용하고 분석력이 요구되는 전문 분야에서 두각을 나타낼 수 있습니다. 당신은 지적인 편입니다. 논리수리지능을 사용하는 일에 대한 선호도가 ‘높은 편’이므로 머리를 많이 쓰고 분석을 많이 하는 전문분야의 직업을 좋아할 타입입니다. 기업에서 일한다고 하더라도 계속해서 자기분야의 전문지식을 개발할 타입이며 앞으로 다가 올 자기계발의 시대에 어울리는 성향을 가진 멋진 사람입니다. 계속 겸손한 자세로 노력하십시오. 꾸준히 자신을 계발시키기 위해 노력하는 사람은 감동적이고 아름답습니다. 그리고 그런 당신에게 이상하게도 행운이 따라 줄 것입니다. 수리능력 : 수리능력이 높아서 숫자에 대한 감각이 뛰어나고 복잡한 계산식이나 함수관계를 풀어내는 수학적 작업을 잘하는 사람은 숫자를 많이 사용하고 정확한 통계결과를 분석하거나 기타 수학적 능력을 많이 요구하는 직업이 적합합니다. 공학 계열의 전공에서는 수리능력이 특히 중요한 지능이므로 이공계 전공자들은 수리지능을 꾸준히 계발할 필요가 있습니다. 당신의 수리에 대한 적성은 보통에서 약간 높은 편이므로, 수학을 핵심적으로 사용하는 분야의 직업보다는 수학을 어느 정도 보조적으로 쓰는 분야가 더 적합합니다. 공학전공 중 상대적으로 수리를 너무 많이 쓰지 않는 분야가 더 적합하며, 이과보다는 문과에 더 잘 맞을 수 있는 타입이므로 나중에 나이가 들면서 수학을 덜 쓰는 분야로 바꾸는 것이 좋을 듯 합니다. 하지만 기업에서 사용하는 대부분의 기획자료는 통계분석을 기반으로 하고 있으며 당신의 수리능력 정도라면 그런 분석 정도는 이해하고 활용할 수 있으므로 다양한 경영분석, 시장분석도 잘 해낼 수 있습니다. 논리적 추론 능력 : 논리적 추론 능력이 뛰어나 추상적인 개념을 논리적으로 다루는데 강한 사람은 학문을 계속하여 교수나 연구원이 되는 것도 적합하고 회사에서 일한다면 기획 부문에서 두각을 나타낼 수 있습니다. 논리적 추론 능력이 높으므로 공부를 잘 할 수 있는 기본적인 자질이 높습니다. 추상적인 개념을 논리적으로 다루는데 강하며 학문을 계속할 수 있는 기본적인 자질이 있습니다. 본인이 원한다면 학문을 계속해서 교수나 연구원이 되어도 좋습니다. 고시를 보기에도 적합하나 고시를 보려면 엄청난 끈기를 갖고 임할 필요가 있습니다. 본인이 원한다면 나중에 계속 학문을 계속해서 대학원을 가도 좋고 그래서 교수나 연구원, 과학자등 공부를 계속하는 직업도 좋습니다. 사실 직장생활이나 비지니스에서는 현실적인 감각이 더 중요한 경우가 많으므로 당신은 비지니스 환경에서 빛을 발할 수 있는 잠재력이 큽니다. 계속 노력해서 논리적인 요소와 현실적인 요소를 적절히 결합해서 분석하는 연습을 하십시오. 정보의 이해, 기억, 응용능력 : 정보의 이해, 기억, 응용능력이 강하면 회사나 조직생활에 유리하며, 효율적으로 업무를 할 수 있습니다. 정보를 빨리 이해하고 기억하면서 응용하는 능력은 높은 편이므로, 회사나 조직생활을 하는데 있어서 유리합니다. 회사에서 업무를 배우고 나면 일을 효율적으로 할 수 있을 타입입니다. 하지만 당신이 이렇듯 남보다 빠른 속도로 일을 할 수 있다보니 당신은 남들보다 참을성이 부족할 수도 있습니다. 그럴수록 당신은 친절하게 남들에게 자신의 지식을 겸손히 설명하면서 여러 동료와 상사들을 이해시킬 필요가 있습니다. 직장생활에서의 승진은 시험성적순이 아니라 다른 사람들이 당신을 어떻게 평가하는가에 달려 있을 수 있으므로 참을성과 부드러움을 키운다면 당신은 조직에서 스타급 직원, 리더로 나중에 부상할 수 있습니다. 자신의 장점을 잘 활용해서 남들에게 도움을 주도록 하십시오. 그러면 그것이 당신에게 큰 혜택으로 다가 올 것 입니다. 언어지능 (L: Language Intelligence ) 언어(linguistic) 지능은 단어와 문장의 의미, 역할, 소리, 리듬을 조화시켜 구사하는 언어 감각 능력입니다. 당신의 언어지능은 ‘아주’ 높습니다. 따라서 언어를 많이 사용하는 직업에 적합합니다. 말이나 글 등 언어지능을 핵심적으로 요구하는 분야에서 경쟁하면 큰 두각을 나타낼 수 있습니다. 또한 언어지능은 매력지능이라 일컬어지므로 당신은 대중들에게 매력을 발산할 수있는 자질이 아주 큽니다. 나름대로 긴 우리 인생에서 늘 재미있는 주제와 이야기로 상대를 기쁘게하고 즐겁게 하는 능력은 모든 관계를 늘 새롭게 유지할 수 있는 매력의 원천입니다. 당신은 그런의미에서 아주 매력있는 사람이므로 많은 사람에게 자신의 매력인 언어지능을 표현하도록 하십시오. 언어 업무에의 선호도 : 언어 사용에 대한 선호도가 높으면 언어를 많이 활용하는 업무를 좋아하고 잘하는 경향이 있습니다. 당신의 언어사용에 대한 선호도는 ‘아주’ 높습니다. 언어를 많이 사용하는 분야에서 활약한다면 큰 두각을 나타낼 수 있을 만큼 본인의 선호도가 아주 높으므로 계속 노력해서 언어지능을 계발시켜 주십시오. 아주 매력있는 사람이 될 수 있습니다. 외국어 습득 능력 : 외국어 습득 능력이 뛰어나면 외국어를 쉽게 배우고 잘 하며 외국어로 대화하는 것을 즐기게 됩니다. 외국어 습득 능력이 뛰어난 사람은 국제무대에서 활약할 수 있는 자질이 높고, 외국계 회사에서 일하거나 해외업무를 담당할 수 있으므로 점차 국제시장과의 교류가 활발해져 가는 직장생활에서도 유리합니다. 당신은 외국어 능력은 ‘아주’ 높습니다. 국제무대에서 활약할 수 있는 자질이 높으므로 외국계 회사에서 일한다거나 외국어를 많이 쓰는 국제적인 조직이나 분야에서 활동하면 두각을 크게 나타낼 수 있습니다. 글 잘 쓰는 능력 : 글 쓰는 능력이 뛰어난 사람은 기본적으로 글을 읽는 것을 좋아합니다. 보통은 상상력이 풍부하고 사색을 즐기며 그 내용을 글로 표현해내는 능력이 뛰어납니다. 글을 잘 쓰는 사람이 반드시 말을 잘 하는 것은 아니기 때문에 말을 잘 하는 능력은 약해도 글 쓰는 능력은 뛰어난 경우도 있습니다. 당신의 글 쓰는 능력은 ‘높은 편’으로 평가됩니다. 글을 많이 쓰는 직업이나 여러 가지 창조적인 문화컨텐츠 산업에도 적합할 수 있습니다. 문화산업의 성장과 더불어 재미있는 스토리에 대한 수요는 더욱더 커질 것입니다. 글 쓰는 능력을 취미로라도 계속 계발하면 좀 더 풍요로운 삶이 될 것이며, 문화산업의 성장과 더불어 재미있는 스토리에 대한 수요는 더욱 더 커 질 것입니다. 말 잘 하는 능력 : 언어를 구사하는 능력이 뛰어나 자신의 느낌과 감정을 말로써 잘 표현할 수 있는 사람은 말을 조리있게 잘 하기 때문에 업무상의 논쟁이나 타인을 설득해야 할 상황에 발생할 때 이를 잘 통제하고 해결할 수 있습니다. 보다 구체적으로 당신은 말을 잘하는 능력이 ‘아주’ 높습니다. 말을 잘함으로써 당신은 남들에게 매력 있게 보일 수 있으므로 이 능력을 계속 활용하십시오. 대인관계지능 (P: Interpersonal Intelligence ) 대인관계(interpersonal) 지능은 타인의 감정이나 의도, 목표를 잘 파악하여 적절하게 대처할 수 있는 능력입니다. 대인관계지능은 성공지능이라고 일컬어 질만큼 성공에 꼭 필요한 지능입니다. 그런데 당신은 대인관계지능이 ‘아주’ 높으므로 성공할 확률이 아주 높다고 할 수 있습니다. 아주 멋집니다. 당신은 사람들과의 폭 넓은 네트워크를 쌓으면서 사람들을 많이 다루는 직업에서 큰 두각을 나타낼 수 있는 타입입니다. 그야말로 사람들과의 관계를 통해서 먹고 사는 능력이 뛰어나므로 여러 사람들을 많이 만나게 되는 비즈니스 환경에 적합합니다. 당신은 처음에는 전문가의 길로 시작할지 모르지만 대인관계지능이 아주 높으므로 나중에는 조직에서 사람들을 많이 다루는 리더의 위치로 올라갈 수 있으며 각종 딜을 수주한다거나 영업에서 큰 두각을 나타낼 수 있고 대인관계지능의 꽃이라고 일컬어지는 정치분야에 진출한다고 해도 성공할 확률이 높습니다. 당신이 딱히 전문분야가 없다면 영업을 하면 아주 잘할 타입입니다. 대인관계 업무에 대한 선호도 : 사람들을 많이 만나는 업무에 대한 선호도가 높으면 영업, 홍보 등의 분야에 적합합니다. 다양한 분야의 사람들을 만나는 일을 좋아하는 사람은 인적 네트워크를 잘 구축할 수 있으며, 리더쉽을 키운다면 조직에서 리더로 부상할 수 있습니다. 사람을 많이 만나는 일에 대한 선호도는 아주 높은 편입니다. 당신은 앞으로 사람들을 많이 만나는 직업에서 큰 두각을 나타낼 수 있습니다. 본인이 전문성을 갖고 리더쉽을 키운다면 리더로 부상할 수도 있습니다. 나중에 홍보나 영업이나 정치활동에서도 잘 할 수 있으며, 책상에서 보고서를 쓰거나 연구계발하는 일보다는 여러사람들을 만나고 사람들과의 관계속에서 일을 하는 그런 직업분야가 적합합니다. 커뮤니케이션 및 듣기 능력 : 커뮤니케이션과 듣기 능력이 뛰어나면 인간관계를 잘 형성하면서 조직생활을 해나갈 수 있고, 조직에서 뛰어난 커뮤니케이션 능력을 인정받으면 리더로 부상할 수 있습니다. 유능한 매니저의 핵심능력 중 하나는 원활한 의사소통능력이므로 이 능력이 뛰어나면 유능한 팀장이 될 수 있습니다. 당신은 커뮤니케이션 즉 남들과의 의사소통 능력이 아주 높습니다. 조직에서 아주 잘 살아남을 타입이며, 인간관계를 아주 잘 해나갈 수 있는 잠재력이 있습니다. 앞으로도 계속 남의 말을 잘 들어주면서 커뮤니케이션 능력을 최고로 키워나간다면 언젠가는 리더로 부상할 수 있을 것 입니다. 성공할 가능성이 아주 높은 타입입니다. 친화력 : 친화력이 뛰어나면 사람들이 쉽게 좋아하는 타입이 되므로 많은 사람들과 접촉하는 비즈니스 전반에 적합합니다. 특히 영업 등의 고객과의 접촉이 많은 부서에서 두각을 나타낼 수 있습니다. 당신은 친화력이 ‘아주’ 높습니다. 당신은 사람들이 쉽게 좋아하는 타입이므로 많은 사람들과 접촉하는 비지니스(예시: 영업, 홍보 등) 분야에서 크게 활약할 수 있습니다. 본인이 원한다면 나중에 대중적인 리더가 되거나 정치가의 길도 적합합니다. 친화력이 아주 높으므로 비지니스 전반에 적합한 타입입니다. 성공하기 위해서는 아니 삶을 살아가기위해서는 우리는 남의 도움이 많이 필요합니다. 다행히 당신은 친화력이 아주 높아서 주위의 많은 사람들을 도와주고 또 많은 사람들이 당신을 좋아하고 그러다보니 여러사람의 도움을 통해 성공 할 확률이 높습니다. 계속 자신의 친화력을 키워나가면서 많은 사람들과 친구가 되십시오. 그들의 도움이 당신의 삶에 행운을 불러 올 것 입니다. 타인의 감정과 특징 인지 및 대응 능력 : 타인의 감정이나 특징들을 잘 알아내고 이용하는 능력이 뛰어나며 회사생활에서 상사와의 관계, 동료와의 관계 등을 부드럽게 유지하고 관리할 수 있습니다. 대인관계지능중에서 보다 구체적으로 다른 사람들의 감정이나 특징들을 잘 알아내고 이용하는 능력은 ‘아주’ 높습니다. 이 능력을 잘 이용하면 직장생활에서 상사와의 관계, 동료와의 관계, 그리고 나중에는 당신이 관리하면서 거느리는 여러 사람들과의 관계를 부드럽게 풀어갈 수 있을 것입니다. 심리전에도 아주 강할 수 있으며, 이 능력을 잘 활용한다면 영업이나 비즈니스 딜을 잘할 수도 있고 남을 통해서 자신이 이루고자 하는 여러 가지 일을 이루어 내는 유능한 매니저가 될 수도 있습니다. 공간지능 (S: Spatial Intelligence ) 공간(spatial) 지능은 3차원적 공간세계를 이해하고 심미안적 감각으로 재구성하거나 기계나 다른 물질로 제작하는 능력입니다. 따라서 도면 스케치나 컴퓨터그래픽등 3차원적 구현능력과 엔지니어링 감각이 요구되는 공학계열 전공자에게는 중요한 지능입니다. 당신의 전반적인 공간지능은 약간 높거나 보통입니다. 당신이 공학계열을 공부하고자 한다면 타 전공자들 보다 더 많은 노력을 통해 계발해야합니다. 기계조작 및 신체관련 공간지각력 : 기계조작능력이 뛰어나고 논리수리지능이 높으면 공학 관련 전공에 적합합니다. 신체지능과 관련된 공간지각력이 높으면 축구, 골프 등과 같이 각도를 이용하는 운동종목에서 두각을 나타낼 수 있습니다. 기계조작능력 및 신체관련 공간지각력이 뛰어난 경우 기계조작능력과 스피드 등을 종합적으로 사용하는 일에 적합합니다. 당신의 기계조작 능력은 약간 높거나 보통입니다. 노력한다면 기계를 다루는 직업도 가능합니다. 공간지능적 작업에 대한 선호도 : 공간지능을 활용하는 일에 대한 선호도가 높은 경우에는 공간지능을 활용할 수 있는 직업을 가지는 것이 좋으며 취미로라도 미술이나 공예, 사진, 동영상 촬영 등을 하는 것에서 기쁨을 느낄 수 있습니다. 당신의 공간지능적 작업에 대한 선호도는 보통에서 약간 낮은 편입니다. 관련된 분야를 전공하기에는 약간 어려울 것 같습니다. 삼차원적 구현능력 및 심미안적 능력 : 3차원적 구현 능력과 심미안적 능력이 뛰어나서 사물을 3차원적으로 잘 표현해내고 색채, 모양, 공간, 형태 등의 관계를 민감하게 파악하여 이를 미적으로 표현해내는 사람은 미술, 디자인, 건축 등의 분야에서 두각을 나타낼 수 있습니다. 당신은 삼차원적 구현능력 및 심미안적 능력이 약간 높거나 보통입니다. 건축, 토목, 기계 공학분야에서 도면구성이나 스케치등의 분야를 공부하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다. 공간지각력 : 공간지각력이 뛰어나면 3차원적인 공간 세계를 정확하게 이해하고 이를 창조적으로 변형시킬 수 있습니다. 공간지각력을 포함한 공간지능이 전반적으로 강한 경우에는 미술 및 건축, 산업디자인, 컴퓨터그래픽 등의 분야에서 두각을 나타낼 수 있습니다. 당신의 공간지각력은 약간 높거나 보통입니다. 또한 당신의 3차원적 구현 능력 또한 약간 높거나 보통입니다. 공간지능을 많이 사용하는 직업에 종사하려면 보다 많은 노력이 필요합니다. 음악지능 (M: musical Intelligence ) 음악(musical) 지능은 리듬, 멜로디, 음색 등을 다양하게 만들고 평가할 수 있는 능력입니다. 당신은 음악지능이 ‘아주’ 높습니다. 앞으로는 문화산업이 크게 부각될 것이므로 새로운 음악을 창조한다거나 하는 창의적인 직업이 각광 받을 것입니다. 따라서 당신이 공대생이라서 음악 관련한 직업을 갖지 않는다고 해도 음악활동을 취미로 하거나 은퇴한 후 제2의 커리어를 준비할때 음악 관련한 업무를 하게 되면 본인이 큰 기쁨을 느낄 수 있으니 자신의 강한 지능을 계속활용할 수 있도록 하십시오. 악기나 목소리 혹은 작곡능력 : 악기나 목소리를 사용하는 능력은 아주 중요한 음악지능의 일부입니다. 당신은 악기를 잘 다룰(혹은 가수가 될) 소질이 ‘높은 편’입니다. 취미로라도 계속 음악을 하면 좋을 것 같습니다. 음악활동에의 선호도 : 음악활동에 대한 선호도가 높아 음악을 좋아하고 음악활동을 오래하는 것을 좋아하는 경우에는 음악 관련 산업에서 직업을 가지거나 음악 관련 취미생활을 즐기면서 삶의 질을 보다 높여줄 수도 있습니다. 당신처럼 음악 선호도가 이렇게 높다면 음악관련 산업에 종사하는 것도 좋을 듯 합니다. 그렇지 않다면 평소에도 스트레스가 쌓이면 음악을 듣거나 연주를 하거나 음악을 계속 즐길 수 있는 취미를 갖고 있다가 은퇴후 음악 활동을 하시면 본인이 행복해하실 듯 합니다. 음악창조능력 : 음악창조능력은 새로운 노래를 만들거나 작곡을 할 수 있는 잠재력을 뜻합니다. 당신은 음악창조능력이 중간에서 보통 정도이므로 부담 없이 취미로 음악활동을 하는 것이 좋겠습니다. 절대음감 : 절대음감이 뛰어나면 음악이나 소리를 금새 정확하게 기억하고 미묘한 차이를 잘 파악해냅니다. 또한 절대음감이 뛰어난 사람은 이를 잘 이용하면 외국어 발음도 정확하게 구사해 낼 수 있습니다. 당신은 절대음감이 좋습니다. 즉 노래나 악기 혹은 소리를 들었을 때 그 소리의 특징을 잘 파악하고 소리와 소리의 섬세한 차이를 잘 파악해내는 능력이 높은 것 같습니다. 조금 더 노력한다면 외국어의 듣기나 말하기도 잘 할 수 있는 타입입니다. 신체지능 (B: Bodily Intelligence ) 신체(bodily) 지능은 자기 몸을 통제하고 운동신경, 균형, 민첩성 등을 조절하여 사물을 재주 있게 다루는 능력입니다. 당신은 전반적으로 몸을 많이 쓰는 직업에 적합하지 않습니다. 하지만 규칙적으로 운동을 하면서 체력을 키워야 사회활동을 잘 할 수 있으므로 자주 운동도 하고 산에도 놀러 가는 등 몸을 단련시킬 필요가 있습니다. 당신이 만일 비즈니스를 하거나 창업을 할 생각이 있다면 계속 체력을 키워두는 것이 도움이 됩니다. 신체적 작업에 대한 선호도 : 운동 및 다양한 신체활동에 대한 선호도가 높은 경우에는 신체 활동을 많이 할 수 있는 직업을 가질 경우 유리하며 춤, 운동 등 다양한 취미생활을 즐기는 것이 좋습니다. 운동 및 다양한 신체활동을 약간 좋아하거나 보통인 편입니다. 몸을 많이 움직여가며 하는 업무라면 약간 힘들 수도 있습니다. 체력은 모든일에 아주 중요한 바탕이 되므로 계속 운동을 하나정도 계속 해 나가는 것이 좋습니다. 댄스나 운동실력의 잠재력 : 댄스나 운동에 대한 잠재력이 뛰어나면 춤 또는 각종 운동종목에 강하고 반사신경이나 순발력 등이 뛰어납니다. 손과 발, 그리고 시각적인 부분의 연결이 잘 이루어지기 때문에 각종 춤이나 운동을 빠르게 배우고 잘 할 수 있습니다. 댄스나 각종 구기종목을 잘 할 수 있는 능력은 중간에서 약간 높은 정도입니다. 운동을 취미로 하면서 계발시켜보면 어떨까요? 체력 : 체력이 뛰어나면 같은 작업과 일을 하고도 회복이 빠르며 밤샘 작업도 잘 견뎌낼 수 있으므로 다른 사람들에 비해 유리합니다. 대기업 생활에서도 체력은 필수적인 요소이므로 신체지능과 관련된 전문분야로 진출하지 않고 일반적인 취업을 하더라도 평소 꾸준한 계발과 노력을 통해 기초체력을 키워두는 것이 반드시 필요합니다. 체력이 중간에서 약간 높은 편이므로 너무 몸을 많이 쓰는 분야보다는 적당히 체력을 쓰는 분야가 적합합니다. 하지만 당신이 사업을 하거나 대기업에서 출세하고 싶다면, 반드시 체력을 키워주십시오. 대기업의 임원들 중에서 체력이 약한 사람들은 거의 없으므로 체력은 대기업 생활 혹은 사업에서도 필수라는 사실을 잘 기억하고 계십시오. 손재주 : 손재주가 뛰어나면 손을 이용한 정교한 작업을 잘 하게 됩니다. 손재주가 요구되는 공예나 기계를 만지는 일 등을 능숙하게 할 수 있고 정교하고 복잡한 모형 작업도 잘 해낼 수 있습니다. 손재주가 중간에서 약간 높은 편입니다. 손을 사용해서 정교한 물건을 만드는 일을 해 보는 것도 좋습니다. 자연탐구지능 (N: Nature Exploration Intelligence ) 자연탐구(nature exploration) 지능은 환경에 대해 지적 호기심과 자연 현상을 파악하고 분류하는 능력입니다. 당신은 자연탐구지능이 낮은 편이므로 야외활동이 많거나 동물, 식물 등의 자연을 기반으로 하는 직업에는 별로 적합하지 않습니다. 자연탐구활동에 대한 선호도 : 자연탐구활동에 대한 선호도가 높으면 일반적으로 산, 강, 바다 등의 자연을 좋아하고 동물, 식물, 곤충 등을 친근하게 여기며 좋아합니다. 직업상 도시나 실내보다는 야외활동을 즐길 수 있는 업무에서 유리합니다. 자연탐구활동에 대한 선호도는 약간 낮은 편이므로 가능한 도시에서 살면서 실내에서 일하는 직업이 적합합니다. 동물연구 및 해부 : 동물 연구 및 해부에 대한 적응도가 높으면서 논리수리지능까지 높다면 의사, 한의사, 수의사, 생물학자 등의 직업이 적합합니다. 동물연구 및 해부에 대한 적응도가 아주 낮으므로 의과 계열에는 부적합하며 생물을 연구하는 생물학자나 동물 관련 직업에도 별로 적합하지 않습니다. 자연환경에 대한 이해 및 친화력 : 자연환경에 대한 전반적인 이해능력이나 친화력이 뛰어나면 자연이나 생태계에 관한 연구를 하는 산업에서 종사하는 직업에 적합합니다. 최근 중요하게 인식되고 있는 환경 관련 직업에 종사하기 위해서는 자연탐구 지능이 높아야 합니다. 보다 구체적으로 자연환경에 대한 전반적인 이해능력이나 친화력은 중간에서 약간 높은 편입니다. 감각지능 (SE: Sense Intelligence ) 감각(sense) 지능은 미각이나 후각 같은 감각기관이 잘 발달되어 이를 통해 먹고사는 능력입니다. 미각과 후각이 아주 잘 발달되어 있으면 쉐프, 파티셰, 소믈리에, 바리스타 등 요식업 관련 직종에서 두각을 나타낼 수 있습니다. 특히 후각이 뛰어나게 발달한 경우에는 조향사, 향기감별사, 향수전문가 등의 직업을 가질 수 있고 은퇴 후 요식업과 관련된 일을 생각해 보는것도 좋습니다. 당신은 감각지능이 보통에서 약간 높은 정도입니다. 후각, 미각이 보통에서 약간 발달된 정도입니다. 나중에 요식업(먹고 마시는 업종)에서 일을 해도 좋으나 다른 지능이 더 높다면 굳이 요식업을 안 해도 좋습니다. 봉사지능 (HO: Hospitality Oriented Intelligence ) 봉사(service) 지능은 타인의 욕구나 느낌을 이해하고 공감하면서 이를 도와주려는 성향입니다. 봉사지능이 높은 사람은 일반적으로 다른 사람들의 어려움에 대해 수용적 태도를 가지며 남을 배려하는 성향이 높으므로 타인에 대한 봉사정신이 요구되는 서비스 관련 업무나 고객지원에 적합합니다. 당신은 다른 사람들을 도와주는 봉사지능이 높은 편이므로 서비스업 혹은 많은 사람들을 친절하게 도와주는 고객서비스업무나 고객영업에 종사하면 적성에 맞을 수 있습니다. 사회봉사같은 일도 아주 적합합니다.